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フラフープで腰痛解消&ダイエット!

■2014/12/02 フラフープで腰痛解消&ダイエット!
フラフープで腰痛解消&ダイエット!
12月になり、一気に寒くなりましたね~。外に出るのが辛いです。そして部屋の中でじっとしていると、冷えてますます何もしたくなくなる悪循環…飲み会の機会も増えてポッコリお腹が気になりだしたので、何とかせねば!と思い立ち、昨日フラフープを買ってきました!!
ネットでフラフープダイエットの情報を色々見た結果、1日10分以上するのが良いようです。そして右回りと左回り同じ程度回した方が良いとのこと。実際やってみたんですが、意外と疲れる!10分もやると軽く汗をかくほどに体が温まります。腰を動かすので腰痛にもいい感じです。しかも楽しい!ラジオを聴きながらちか、動画を見ながらするとあっという間です。
とりあえず、ウエスト-10㎝を目指します。
マッサージする人間としては体重は減らしたくないんですが、このお腹周りは何とかしたい!今月はダイエット月間として、肉体改造を遂げたいと思います。そしてナイスバディとなって新年を迎えたいものです。。。

タイ古式マッサージロータスは、福岡市博多区にある隠れ家タイ式サロンです。一組限定の貸切サロンです。出張マッサージもできます。寒くなって運動不足になりがちなこの季節は、タイ式マッサージで身体を動かして身体を温めましょう!肉付きの良いセラピストがしっかり体重をかけて、ダイナミックなストレッチをして伸ばしますよ☆

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タイ古式マッサージ ロータス
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