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スキー・スノボの筋肉痛にはタイ式マッサージ

■2015/02/10 スキー・スノボの筋肉痛にはタイ式マッサージ
スキー・スノボの筋肉痛にはタイ式マッサージ
先日来店された常連さん。前の日に広島にスキーに行って、一日滑り倒してきたそうです。上級者コースをひたすら滑ってはリフトで登り、また滑っては登りのノンストップな繰り返し、、、
もはやそれは修業と呼ぶにふさわしい。
ウィンタースポーツが全くできない私にとっては、想像もできない境地です。バンバン滑れたらきっと楽しいんでしょうね。

スキーやスノーボードは、普段使わない部分の筋肉を使うので、滑った後に温泉に浸かって身体を温めながら筋肉を揉み解すなどしておけば、筋肉痛の予防になります。そんなことを全く意識していなかった以前のわたしは、スノボをした後3日間くらい、まともに動けないほどの全身の筋肉痛に悩まされました。あれはかなりつらいです。
普段から身体を動かすことをしていれば、ちょっと滑ったくらいでは何ともないのでしょうね・・・やっぱり日常生活でいかに身体を動かしておくかが大事なようです。いざという時のために!

自分でほぐしにくい太ももの裏や腰のケアは、タイ式マッサージにお任せください!ゆっくりとしたストレッチが多いので、運動で疲れた体のクールダウンにピッタリです。筋肉痛の予防に、運動不足の解消に、疲れを感じたときに世界一気持ちの良いマッサージを受けてみてはいかがですか?



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