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タイ式マッサージでカラダの柔軟性を取り戻す!

■2015/08/23 タイ式マッサージでカラダの柔軟性を取り戻す!
タイ式マッサージでカラダの柔軟性を取り戻す!
Tarzanの最新号、もう読みました?

Tarzanと言えばマッチョのバイブル、、、、
と学生のころはちょっとバカにしていたんですが、ストレッチや腰痛、肩こり、マッサージ特集などの神回がたまにあるのでもはや私にとってのバイブルとなっています。
今回は、ストレッチ&ヨガ特集。ヨガ入門編から筋膜リリース、腰痛向けのピラティスやら筋トレ後のストレッチなど、タイプ別で色んな体の動かし方が紹介されています。わたしはヨガのクロウ(カラスのポーズ)とブリッジが、腕がぷるっぷるして全然できなかったので、今年中にできることを目標にしときます。

お客さんに「身体かたいと何でダメなの?」と聞かれることがしばしばあります。
身体がかたくても、生きていけます。
でも、身体が柔らかいと良いことがいっぱいあるんです。まず血流が良くなって老廃物の排出が進んだり、運動(ゴルフやランニングだけでなく、日常の歩いたり階段上がったりするのも)パフォーマンスが上がります。ちょっと無理して動いたときもケガをしにくくなります。
姿勢が良くなったり、よく眠れたり、精神的なストレスに強くなったり、、、良いことずくめなんですね~
ヨガをすれば、身体が柔らかくなってマッサージいらず、さらに若返る!と言われていますが、自分でするのは面倒、続かない、ヨガ教室に行くのは大変、、、
という方はぜひ、ロータスでタイ古式マッサージを受けてみてください!!タイ式マッサージは「二人でするヨガ」。寝ているだけでストレッチ満載、続けることでカラダはどんどん柔らかくなります。
身体が硬い方に特にオススメです。


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タイ古式マッサージ ロータス
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