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ストレッチした方がいいワケ。

■2016/06/15 ストレッチした方がいいワケ。
ストレッチした方がいいワケ。
身体が硬いのは悪いことなの?
と聞かれることがよくあります。

答えはズバリ、悪いです。何にもいいことなしです。百害あって一利なしのタバコと一緒です。

身体が硬いということは、関節の可動域が小さいということ。つまり関節を大きく動かせないということです。
例えば、肩の関節が硬い人は、ちょっと高いところのものを取ろうとして腕を伸ばしても、届かなかったりするわけです。スポーツをしている人ならなおさら、身体を大きく動かせた方が、パフォーマンスがよくなりますね。

関節の可動域を小さくしているのは、その関節を動かす筋肉が固まっているせい。筋肉が硬くなると、なめらかな筋肉の動きができず、抵抗が生まれてきます。すると、同じ動きをするのにもより大きなパワーが必要となり、ちょっとした動きですぐ疲れてしまう、燃費の悪い体になってしまいます!

つまり、身体が硬い人=疲れやすい。

疲れ知らずでバリバリ動ける元気なカラダの方が良いに決まってますよね?
硬い体とオサラバするために、ストレッチしてみませんか?

ストレッチしたいけど、自分でしても続かない、面倒くさい、どうしたらいいかわからない、、、
そんな方はぜひロータスへタイ古式マッサージを受けに来てください。絶妙な力加減で、ちょっと痛いけど気持ちよく身体を伸ばします。
ストレッチを続けないとまたすぐ硬くなるので、月に1・2度、定期的に通うことをお勧めしています。
ロータスのリピーター様は、特典で3回来ると10分無料サービスになるのでお得ですよ☆彡


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