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腰痛でお悩みの方、多いです。

■2013/11/17 腰痛でお悩みの方、多いです。
腰痛でお悩みの方、多いです。
タイ古式マッサージロータスに来られるお客様の50%は腰痛で悩んでいらっしゃいます。
かく言うわたしも立派な(?)腰痛持ちです。
腰痛が気になりだしてもう4年くらい経ちますね~きっかけは特になく、気づいたら朝起き抜けの腰痛。私の場合仰向けで寝るのが良くないようで、ひどい時は腰が痛くて寝ていられないほどでした。腰が痛くて眠れないのはほんとにツライですね。

そんな私も、今ではほとんど腰痛が気になりません!!なぜなら、ストレッチをするようになったから。前に少しヨガをかじっていたので、ヨガっぽいのも織り交ぜつつ、最近は一日最低30分はストレッチに時間を使います。腰痛が治ったわけではないですが痛みの具合が全然違います!!
腰痛や肩こりは、筋肉が硬く強張って痛みが出るので、とにかく緩めてあげると良いのだとか。特にこれからの寒い時期は、温めるとより緩みやすいです。そして毎日続けるのが大事です。でも一人でストレッチって、めんどくさいし、忘れるし、なかなか続かないですよね・・・・

そんな方はぜひロータスへ(笑)!!
タイ古式マッサージ=(別名)なまけもののヨガ
と言われてますから。。。

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タイ古式マッサージ ロータス
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