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ストレッチ、していますか?

■2013/11/25 ストレッチ、していますか?
ストレッチ、していますか?
タイ古式マッサージを受けに来られる人は、基本的に身体が硬い人が多いです。中にはヨガの達人でヤワヤワな人もいますが、そういう人はかなりレアです。身体が硬いことは百害あって一利なし!

身体が硬いということは、関節の可動域が狭いということ。つまりダイナミックに身体を動かすことができず、スポーツをしている人はパフォーマンスが低下しますね。原因は、骨に問題がある場合を除いて、その関節を動かす筋肉が固まっているから。筋肉が硬いと同じ動きをするのでも、より多くのエネルギーが必要になってくるので、柔らかい人に比べ疲れやすくなります。また、硬い筋肉は縮んで伸びにくくなり、猫背になったり骨盤が歪んだりして腰痛や肩こりを引き起こします。さらに血流も悪くなるので冷え症になったり、疲労物質がたまってますます肩こりや腰痛が悪化するという負のループに陥ります・・・書いているだけでもぞっとします。

ストレッチの気持ちよさに目覚め、マッサージを受けてさらに自分でもストレッチをするようになったお客様(50代男性)は、体が柔らかくなってからゴルフの成績が良くなったそうです。
自分でするのは三日坊主で続かない、、、という方はぜひロータスでタイ古式マッサージを受けてください。ストレッチの快感に目覚めますよ。。。

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タイ古式マッサージ ロータス
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