タイ古式マッサージロータスのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
さて、食欲の秋ですね。
最近、雑誌やネットで食べ物関係の写真とか記事とか見ると、誘惑がきつすぎます。今日はあれを作ろうとか、あそこに買いに行こうとか、今度あそこでランチしようとか、、、気づいたら食べることばっかり考えています。
別にそれは悪いことではないと思うんです。ほかに考えるべきことはいっぱいあるはずなんですが・・・それはまぁ、必要に迫られたら、嫌でもかんがえるでしょうし。
ここ何年か、ダイエットってものは意識してませんでした。はるか昔、学生時代に「炭水化物抜きダイエット」をやって、燃料切れで倒れたのがたぶん最後です。自分で言うのもなんですが、デブではないと思うんです。ぶっちゃけると、身長165センチ、体重58.5キロです。ここしばらくはこのあたりでキープされています。骨太＆筋肉質な血筋なんです。体重計によると、標準の中のやや太めより。仕事柄、腕なんか一般の女性よりはるかに筋肉質。胸から上は良いとして、問題は腹～太ももです。いわゆる「リンゴ体型」です。特にお腹周りの肉がなにかと邪魔なんですよね。。。
最近はぽっちゃりした女性が人気だそうですが、そこをウリにするならば、現状＋αでもいいのかなー。
いや、でも一応健康に関連した仕事をしているわけだし、私がまず健康的な体でないと！と、まじめに考えまして。
さらにこれから冬にかけて、人に会う機会が多くなるわけで。占いによると良い人に出会いまくるらしいし、これはいっちょ肉体改造だ！と、思い至り今日のブログタイトルが出たわけですな。
具体的には、まずウォーキングから始めようと思います。1日3，40分程度が良いそうです。慣れたら走ろうかな。食べ物飲み物は我慢したくないんで、とりあえず消費カロリーを増やします。
10日おきぐらいに経過報告をブログで書いていこうと思います。義務化して自分にプレッシャーをかけ、さらにブログのネタにもなって一石二鳥！になるといいんですが。基本三日坊主になりがちなので、どうなることやら・・・
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タイ古式マッサージ ロータス
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