スロージョギング、続けてます。

寒い日が続きますね。福岡は雪が積もることはめったにないので、まだましですが・・・天気予報に雪マークが出ると交通手段が心配になります。どうか積もりませんように!

寒くても、最近は起き抜けにまず走るようにしています。ゆっくりペースで30分、週4回を目標にしています。

もともと走るのは嫌いなんですが、ゆっくりなので辛くないし、お腹痛くならないし、お金もかからないし、とにかく体にいい!と勧められ、飽きっぽい私でも、今のところなんとか続けられています。

体重は少し落ちたような気がします。1、2キロはすぐ増えたり減ったりするので油断できないですが、お腹周りの肉が少し落ちたような気がします。
体重計で「体内年齢」という項目が出るんですが、26歳という最若記録を更新しました。

実年齢とともに進む表面的な老化はどうしようもないですが、せめて体内年齢は若く保ちたいと思います。

今日も健康であることに感謝です。
01ff827045d7d36593d5bb171357a08982e6b4ad78
o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。
タイ古式マッサージ ロータス

http://lotus-relaxation.com/

092-282-4545
〒812-0025福岡市博多区店屋町4-8
lotus.thaim@gmail.com
営業時間 13:00-LAST(22:00最終受付)不定休
博多・天神・中洲区域のビジネスホテルに出張可(タイ古式マッサージのみ)
o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Post Navigation